网站导航

技术文章

当前位置:主页 > 技术文章 >
这菜真实惠,满身全是宝,一大把才一块钱,不仅下饭还能防暑解热
时间:2022-01-13 00:57 点击次数:
本文摘要:今天是立秋第一天,但依然在酷暑高温中,在饮食上还要继续注意多食用一些防暑解热的菜。今天就给大家先容一种价廉物美的解暑蔬菜。 空心菜是大家很是熟悉的了,一块钱能买一大把。听说它含有的多种元素可以降低胆固醇,有减肥减脂的效果,适合肥胖和三高人群食用。 空心菜服法也许多的,可素炒也可荤素搭配,若是配上辣椒炒食不仅不油腻,还口感脆又下饭,是许多人的大爱哦!可是小编常看到许多人吃空心菜却总把叶子给摘下扔掉,其实空心菜的叶子口感滑嫩特别好吃,营养也是比梗还要富厚,真的没有须要摘去。

鸭脖官网

今天是立秋第一天,但依然在酷暑高温中,在饮食上还要继续注意多食用一些防暑解热的菜。今天就给大家先容一种价廉物美的解暑蔬菜。

鸭脖

空心菜是大家很是熟悉的了,一块钱能买一大把。听说它含有的多种元素可以降低胆固醇,有减肥减脂的效果,适合肥胖和三高人群食用。

空心菜服法也许多的,可素炒也可荤素搭配,若是配上辣椒炒食不仅不油腻,还口感脆又下饭,是许多人的大爱哦!可是小编常看到许多人吃空心菜却总把叶子给摘下扔掉,其实空心菜的叶子口感滑嫩特别好吃,营养也是比梗还要富厚,真的没有须要摘去。通常我会把叶子摘下煮汤、煮面条、做菜饼。如果没时间的话我会直接用它和空心菜的梗一起切炒了。

鸭脖体育官方

这可是三分钟就能搞定的一道快手下饭菜呢!连厨艺小白都可以一学就会,快来跟我一起做起来吧!素炒酸辣空心菜【食材】空心菜400克、尖椒4个、醋少许、生抽2茶匙、盐适量、蒜头4个【做法】1、空心菜的老梗一定要摘去,否则会涩苦的,叶子黄的部门也摘去,留下嫩叶,然后淘洗洁净。怕吃辣的话,辣椒可以少放一些。2、空心菜切3厘米长的小段,切好以后茎部和叶子离开放。

3、蒜头拍碎、尖椒斜着切成条备用。4、炒锅烧热注入食用油,放入蒜头和青椒翻炒约莫十几秒钟,炒出蒜香味和辣味。

5.先倒入梗部开大火快速翻炒1分钟。6、将醋、生抽、盐事先调拌好的调味汁倒入菜中,继续翻炒十几秒钟。注意调调拌汁时候,因生抽就具有咸味,所以盐要比平时的菜少放一些。

7、倒入叶子部门继续翻炒。8、翻炒至叶子变色即可关火装盘,享用这道下饭菜了哦!翠绿翠绿的,看着就很下饭呢!这道菜,你学会了吗?快快做起来,给自己炒一盘下饭菜,再增补一句:空心菜是减肥的,放心吃吧!小贴士:虽然空心菜可以降血脂、解毒、降胆固醇、防暑解热等利益,可是血压过低和脾胃虚寒以及手脚易抽筋的人群不宜多食空心菜哦!如果您喜欢我的文章,记得点击“收藏”、“分享”或“关注”哟!你的支持一直是我前进的动力。如果您有差别的意见或看法,也接待在文章的下方留言,和大家一起讨论!。


本文关键词:鸭脖,这菜,真,实惠,满身,全是,宝,一,大把,才,今天

本文来源:鸭脖-www.jnshuangrui.com

如果您有任何问题,请跟我们联系!

联系我们

Copyright © 2002-2021 www.jnshuangrui.com. 鸭脖科技 版权所有 备案号:ICP备64599297号-2

地址:新疆维吾尔自治区吐鲁番市岑溪市视赛大楼313号

在线客服 联系方式 二维码

服务热线

0413-913714610

扫一扫,关注我们